Clases de Yoga y Mindfulness
Estas prácticas están pensadas para ayudarte a reducir el estrés, buscar el equilibrio emocional y encontrar estabilidad en momentos de cambio.
Incluyen ejercicios breves enfocados en la relajación, así como sesiones más profundas de movimiento consciente y meditación. A través de ellas, cultivamos la calma, la autoconciencia y la resiliencia. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de habitar un espacio que te ayude a construir un hogar dentro de ti, sin importar dónde estés.
¿Cómo pueden ayudarte estas prácticas?
- Regular el sistema nervioso para reducir ansiedad.
- Aprender técnicas de respiración y relajación profunda.
- Mejorar el descanso y liberar la tensión acumulada.
- Desarrollar la presencia y la conexión con el cuerpo.
- Construir un espacio de calma interna para afrontar el cambio.
Modalidad: Desde donde estés (online) o de forma presencial en Barcelona. Clases adaptadas a diferentes niveles.