Diciembre puede remover incluso cuando todo parece estar en orden.
No como señal de conflicto, sino como parte de procesos que siguen transformándose.
Dar lugar a lo que aparece también es una forma de transitar el cambio.
Cuando el calendario cierra, pero los procesos siguen… Leer más »
Buscar trabajo en un nuevo país o redescubrir tu camino profesional tras migrar puede generar incertidumbre. Con la estrategia adecuada, puedes destacar tu experiencia, construir redes de contactos y acceder a nuevas oportunidades laborales.
Tu carrera profesional en movimiento Leer más »
Cuando la migración no se desarrolla como se esperaba, la frustración y la incertidumbre pueden pesar más que la ilusión inicial. Redefinir objetivos, construir nuevas estrategias y buscar apoyo son pasos clave para recuperar la motivación y seguir avanzando.
Expectativas VS Realidad Leer más »
Estabilidad en medio del movimiento.
La postura de la montaña nos invita a habitar el cuerpo con firmeza y presencia, como quien aprende a quedarse, incluso cuando todo alrededor cambia.
Enraizarse en la transición Leer más »
El proceso migratorio puede sentirse como una montaña rusa emocional, oscilando entre la ilusión por lo nuevo y la incertidumbre del cambio. Yoga y mindfulness ofrecen herramientas para encontrar calma y estabilidad en medio de la transición.
Yoga y meditación como hogar interno Leer más »
El duelo migratorio es parte del viaje. Extrañar, adaptarse y reconstruirse son procesos naturales. Aprende a integrar tu identidad en un nuevo contexto sin perder lo que te define.
¿Cómo reconstruirte en el caos? Leer más »
Habitar el cuerpo con calma es el primer paso para sentirlo como un lugar seguro.
Esta postura nos invita a soltar tensiones y entregarnos a una relajación profunda, donde cuerpo y mente puedan simplemente estar.
El cuerpo como refugio Leer más »
La ansiedad migratoria va más allá del estrés cotidiano: es la sensación de alerta constante y la incertidumbre sobre el futuro. Aprende a reconocerla, gestionarla y recuperar estabilidad en este nuevo camino.
¿Cómo encontrar estabilidad en la transformación? Leer más »
Respirar profundo, aflojar el cuerpo, habitar el presente.
En este video, una invitación a sintonizar con el cuerpo a través de la respiración diafragmática y la relajación, como forma de volver —con suavidad— al ahora.
Respirar en lo nuevo Leer más »
